Adex Free: 6 Tips menjaga bentuk tubuh ideal pasca melahirkan

Sudah menjadi kodrat seorang wanita untuk melewati fase hamil dan melahikan, meskipun mungkin tidak semua wanita memiliki keberuntungan untuk melalui fase tersebut. Namun setiap wanita yang melewati kedua fase kehidupan tersebut memiliki momen dan cerita unik masing-masing.

Saya pun memiliki cerita unik dalam melewati kedua fase ini. Dimulai dari awal kehamilan, atau biasa disebut trimester pertama kehamilan. Pertama kali saya menyadari bahwa saya hamil adalah ketika saya bangun tidur tiba-tiba kepala saya pusing dan badan terasa lemas, padahal malam sebelum tidur saya merasa fit sekali. Hingga saya ingat bahwa pada saat itu tanggal menstruasi saya sudah lewat 4 hari. Akhirnya dengan rasa penasaran saya pun melakukan test kehamilan sendiri dengan alat tes pack yang dapat dibeli di apotik dekat rumah, dan Alhamdulillah hasilnya pun garis dua.

Kebahagiaan bagi setiap wanita jika mengetahui bahwa dirinya sudah menjadi calon seorang ibu, begitu pun saya yang pada saat itu memasuki usia kepala tiga. Memang saya menikah pada saat usia saya sudah kepala tiga dan beruntungnya saya 2 bulan setelah menikah saya pun langsung hamil. Tapi ternyata masa kehamilan itu tidak saya lalui dengan mudah, mungkin karena hormon kehamilan yang terlalu tinggi dalam tubuh saya maka, saya pun mengalami mual muntah yang berlebih. Hiperemesis gravidarum, begitulah dokter menyebut kondisi kehamilan yang saya alami. Kondisi ini berlangsung sampai umur kehamilan 5 bulan lebih.

Melewati kondisi kehamilan seperti ini merupakan cerita yang luar biasa dalam hidup saya, bagaimana saya melewati hari-hari dengan muntah terus menerus bahkan air putih pun saya muntahkan. Berulang kali saya keluar masuk rumah sakit, hingga menghabiskan 51 botol infus dalam kurun waktu 5 bulan. Berat badan saya bukannya naik selama kehamilan tapi malah turun drastis 7 kilo hingga diumur kehamilan 5 bulan.

Hingga umur kehamilan memasuki 6 bulan, perlahan keluhan mual dan muntah hilang, dan berat badan saya pun berangsur naik meskipun tidak seperti wanita hamil pada umumnya. Pada umumnya wanita mengalami kenaikan berat badan 12-18 kilo selama masa kehamilan , tapi saya hanya naik 7 kg Sebelum hamil berat badan saya 50 kg dan di akhir kehamilan hanya 57 kg. Saya pun menjadi khawatir , takut kalau berat badan bayi saya kurang tapi ternyata saat dilahirkan berat badan anak saya 3500 gram dan melalui persalinan normal.

Setelah melahirkan berat badan saya kembali normal yaitu 51 Kg, masih ideal untuk saya yang memiliki tinggi badan 154 cm. Namun setelah 6 bulan melahirkan perlahan berat badan saya pun naik. Hal ini yang banyak terjadi pada wanita umumnya setelah melahirkan. Kecemasan perubahan bentuk badan setelah melahirkan akhirnya harus saya alami, karena memang ini pengaruh perubahan hormon dalam tubuh wanita normal setelah melahirkan.

Nah, menghadapi kondisi ini saya pun mulai mencari informasi bagaimana menjaga bentuk tubuh setelah melahirkan melalui buku dan melalui internet.

6 Langkah yang dapat kita lakukan untuk menjaga bentuk tubuh tetap ideal pasca melahirkan

1. Istirahat dengan baik

Untuk wanita pasca melahirkan pada umumnya waktu istirahat menjadi lebih sedikit karena harus menyusui bayinya. Tapi bukan berarti tidak ada waktu untuk istirahat. Kita harus cermat mengatur waktu menyusui, waktu bayi tidur dan kapan kita harus istirahat.

2. Banyak minum air putih

Air putih adalah sumber cairan yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh, apalagi wanita banyak mengeluarkan cairan pada saat melahirkan. Air putih menjaga kesegaran tubuh, sehingga kita akan terlihat fresh sepanjang hari jika banyak mengkonsumsi air putih.

3. Olahraga teratur

Olahraga yang dipilih untuk wanita yang habis melahirkan cenderung yang ringan, terutama jika proses melahirkan yang dilewati adalah operasi caesar. Senam kegel dianjurkan untuk melatih otot dasar panggul sehabis melahirkan. Senam kegel dapat dilakukan seminggu atau 2 minggu setelah melahirkan normal. Sedangkan untuk wanita yang melahirkan secara operasi caesar dianjurkan melakukan olahraga ringan seperti : berjalan kaki, latihan otot perut dan panggul, mengangkat beban ,dan berlatih di gym.

4. Banyak makan buah dan sayur

Buah dan sayur memang kombinasi gizi yang baik bagi kita, bukan hanya untuk pasca melahirkan karena mengandung berbagai vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan bagi tubuh. Untuk wanita pasca melahirkan dianjurkan lebih banyak mengkonsumsi sayuran dari biasanya karena dapat membantu meningkatkan produksi ASI

5. Lakukan perawatan tubuh dengan baik

Berbagai cara perawatan tubuh dapat dilakukan agar terlihat lebih segar sehabis melahirkan seperti : Massage, lulu, creambath hingga spa. Anda pun dapat memilih salon kecantikan sesuai dengan keinginan dan untuk paket perawatan pun banyak salon yang telah menawarkan sesuai kebutuhan dengan harga yang bervariatif. Kosmetik yang dipakai pun harus diperhatikan dengan baik agar membantu kita tampil lebih cantik, salah satu produk kecantikan yang dapat dijadikan pilihan adalah fiori.

6. Pakai korset atau pakaian dalam yang dapat mendukung bentuk tubuh dengan baik

Untuk pakaian dalam yang dapat menjaga bentuk tubuh pasca melahirkan, fiori menjadi salah satu brand yang dapat dijadikan pilihan.

Kenapa fiori menjadi pilihan ??

Karena produk fiori diciptakan untuk menjaga kenyamanan, mampu menopang dan membentuk tubuh sehingga keindahan tubuh terjaga sehingga kesehatan pun terjaga dengan baik. Sesuai dengan motto yang diusung oleh fiori " Care and Beauty ".

Pakaian dalam yang diproduksi oleh PT. Golden Persada Multitex sejak tahun 1986 ini dipasarkan oleh PT. FVI ( PT. France Valege International ). Perusahaan ini berkomitmen untuk menjadi perusahaan multinasional yang dapat menciptakan insan mandiri yang bebas dari masalah finansial. Dengan berbagai cabang yang tersebar diberbagai daerah di Indonesia mempermudah kita mendapatkan produk fiori. Beberapa cabang fiori tersebut dapat kalian lihat di halaman website ini.

Fiori menyediakan serangkain produk pakaian dalam dengan berbagai jenis yaitu : adult style, lingerie style, mama style, panty style , legging style, teenage style, man style,shaper style dan sport style. Kalian tinggal menyesuaikan dengan bentuk tubuh dan ukuran yang biasa kalian gunakan. Bagi wanita pasca melahirkan pemilihan korset untuk mengembalikan kekencangan otot perut dan panggul menjadi pilihan yang tepat. Kalau dulu sih, wanita yang habis melahirkan diharuskan memakai stagen ( kain panjang yang dililit dipinggang ) selama 40 hari demi terjaganya keindahan tubuh wanita. Tapi sekarang semuanya bisa praktis dilakukan dengan korset.

Fiori memperhatikan setiap detail pakaian dalam yang mereka desain supaya mampu menciptakan bentuk tubuh yang ideal karena kecantikan wanita didukung oleh kecantikan dari dalam. Kesehatan yang terpancar dari penampilan wanita dan hati yang baik adalah kecantikan sebenarnya dari seorang wanita.

Jadi kalian tidak perlu cemas lagi mengenai perubahan bentuk tubuh setelah melahirkan karena hal itu lumrah dialami setiap wanita, hanya perlu lakukan beberapa langkah diatas dan serahkan urusan pakaian dalam anda dengan fiori, beres deh.

Masih ragu dengan fiori ??

Yuk dengarkan pendapat mereka yang sudah menggunakannya